難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cucharadas de aceite de oliva para engrasar
- 1 calabacín con piel
- 100 g de queso gouda en trozos
- 500 g de patatas cocidas
- 2 huevos
- 4 pellizcos de sal
- 5 - 10 ramitas de eneldo fresco
- 200 g de queso feta en trozos
- 150 g de queso quark
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de champiñones frescos laminados
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Frittata Caprese
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Tarta de romanescu y roquefort (Tarte au chou romanesco et Roquefort)
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