難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Blinis
- 100 g de harina de espelta
- 120 g de bebida de soja
- 2 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 2 pellizcos de sal
Puré de aguacate
- 2 aguacates (aprox. 250 g de pulpa)
- 50 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de cebolleta en trozos
- 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 g de albahaca fresca (solo las hojas)
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de sal
Hummus de remolacha
- 1 diente de ajo
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 150 g de remolacha cocida
- 20 g de zumo de limón
-
20
g de tahini (pasta de sésamo)
或 20 g de semillas de sésamo (pasta de sésamo) - 2 - 3 pellizcos de sal
- 25 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
Terminación y Montaje
- 2 chorrito de aceite de oliva
- 2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 150 g de salmón ahumado en trozos de 5-6 cm
- 1 chorrito de zumo de limón
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 320 kJ / 76 kcal
- 蛋白質
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 208.1 mg
替代食譜
Hummus de judías verdes
45min
Brochetas de salmón con hummus de aguacate
20min
Galleta de parmesano con mousse de remolacha y salmón ahumado
5h
Chips con puerro y gambas
25min
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Pizza con masa de brócoli
1h
Berenjenas caprese en caponata
50min
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2h 45min
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1h
Hummus de remolacha
10min
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40min