Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 μερίδες

食材

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 15.8 g

卡路里 930 kJ / 224 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 0.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλό ξημέρωμα! 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Τράιφλ φράουλας με λευκή σοκολάτα

25小時

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

30 分

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 分

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 分

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 分

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1小時 10 分

Μάφιν ομελέτας

30 分

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30 分

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1小時 10 分

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2小時

Σαλάτα με κοτόπουλο

1小時 20 分

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 分