難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 6 αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ.)
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
- 2 κ.σ. κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
- ½ κ.γλ. μαϊντανό, αποξηραμένο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 6 φέτες μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
- 80 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 930 kJ / 224 kcal
- 蛋白質
- 15.8 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 17.4 g
替代食譜
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
無評分
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
無評分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
無評分
Σιγομαγειρεμένες πατάτες (TM6)
無評分
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1h 10min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
無評分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10min
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10min
Πέννες με μύδια
1h 5min