難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 courges butternut
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de garam masala en poudre
- 1 gousse d'ail
- 1 oignon rouge, coupé en quatre
- 100 g de quinoa à cuire, rincé
- 200 g de bouillon de légumes
- du sel
- du poivre moulu
- 1 fromage de chèvre en bûche, coupé en tranches
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2029 kJ / 487 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 30 g
替代食譜
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1h 40min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Gratin de romanesco, noisettes et pecorino
1h 5 min
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1h 30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Dhal butternut et lentilles corail
45min