難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 γρ. νερό
- 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
- 95 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 ντομάτα, φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
- 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι
- 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1008.3 kJ / 241 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 17.8 g
替代食譜
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Σπανακόρυζο
45min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20min
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1h
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50min
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5min
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15min