難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 κρεμμύδια κομμένα στη μέση
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 1100 γρ. νερό
-
3
καλά γεμάτα κουταλάκια πάστα ζωμού λαχανικών
或 2 κύβους ζωμού λαχανικών - 250 γρ. πατάτες κομμένες σε κυβάκια
- 170 γρ. καρότα κομμένα σε κυβάκια
- 70 γρ. ρύζι
- ½ κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. πιπέρι αλεσμένο και λίγο ακόμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 200 γρ. κιμά ανάμεικτο
- μαϊντανό, φρέσκο για πασπάλισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 302 kcal / 1264 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Σπανακόρυζο
45 分
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι
無評分
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
無評分
Σοταρισμένα μήλα (400 γρ.)
15 分
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 分
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 分
Αρνί στιφάδο
1小時 45 分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 分
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 分
Μινεστρόνε
45 分
Γιουβαρλάκια
1小時 20 分