
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 2 batatas lavadas con piel (aprox. 150 g c/u)
- 400 g de boquerones frescos limpios de espinas y escamas (ver sugerencia)
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de cebolla roja en juliana fina
- 2 - 3 cubitos de hielo
- 1 lata de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
Leche de tigre
- 80 g de zumo de limón
- 80 g de zumo de lima
- 15 - 20 g de apio (aprox. 4 cm) en rodajas
- 10 g de jengibre fresco
- 1 - 2 dientes de ajo
- 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 30 g de cebolla
-
20 - 40
g de pasta de ají amarillo (al gusto de picante)
或 20 - 40 g de ají amarillo fresco - 4 cubitos de hielo
Montaje
- 4 - 6 hojas de lechuga
- 150 g de maíz en conserva
- 100 g de maíz frito
- 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 281 kcal / 1175 kJ
- 蛋白質
- 29.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 28.1 g
- 纖維
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 鈉
- 530.7 mg
替代食譜
Thieboudienne de pescado (Senegal)
50 分
Brochetas de pulpo y brócoli con salsa kimchi (Al vacío)
4小時 30 分
Ajoblanco de avellana con compota de manzana y brocheta de sardina
30 分
Rollitos de primavera con algas wakame y espirulina
30 分
Ceviche de lubina y langostinos con maíz y batata
1小時
Filetes de trucha con polenta de maíz dulce
1小時 5 分
Sopa miso. Marisco con sake y arroz
1小時 5 分
Poke bol coreano de ternera
1小時 10 分
Brochetas de pez espada al teriyaki con arroz al curry
1小時
Berenjenas al miso (Al vacío)
2小時 45 分
Garbanzos con callos (Cocción lenta)
17小時 30 分
Bocadillo de entraña trenzada con verduras encurtidas
45 分