難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- beurre pour le moule
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g d'eau
- 2 œufs
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- farine de blé, pour le plan de travail
- 250 g de légumes variés (feuilles de roquette, tomates cerise...)
- 30 g de jambon blanc (非必選)
- 50 g de mozzarella en billes
- 20 g d'olives noires dénoyautées, coupées en tranches (2-3 mm)
- 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 970 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 243 mg
替代食譜
Tarte poivron-chèvre
1小時 35 分
Tartines aux comté, parmesan, lardons et roquette
25 分
Feuilletés à la poire et au gorgonzola
1小時 15 分
Salade de tranches de magret roulées au chèvre
30min
Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes
1小時 25 分
Quiche aux deux fromages et ail confit
2h 10min
Carrés aux framboises
14h 10min
Pizza au fromage bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3h 35min
Tarte feuilletée express aux tomates et au parmesan
2小時 30 分
Tourte à la tomme de brebis et au jambon cru
1小時 55 分
Pain perdu au jambon
25 分
Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic
35 分