難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 branche de thym frais, effeuillée
- 1 branche de romarin frais, effeuillée
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, coupé en tronçons
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- 250 g de lait fermenté
- 5 pincées de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 côtes de porc avec os
- 500 g d'eau
- 200 g de riz long
- 100 g de bouquets de chou-fleur
-
300
g de feuilles de blette
或 300 g de feuilles d'épinards frais - 100 g de pois gourmands
- 100 g de radis noir, coupés en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 - 3 pincées de gomasio (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3238.8 kJ / 773.8 kcal
- 蛋白質
- 54 g
- 碳水化合物
- 56.5 g
- 脂肪
- 36 g
- 飽和脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 875.8 mg
替代食譜
Côtes de porc à cuisson lente aigre-douce
2h 25min
Petit salé aux lentilles
55min
Papillote de thon dans une feuille de chou
55min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40min
Rôti de porc aux herbes et jambon
1h 50min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Cuisse de poulet en croûte de sel, pommes de terre épicées
1h 20min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Rôti de veau à l'italienne
1h 15min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Mijoté de bœuf aux carottes
1h
Cuisses de poulet et sauce aux champignons avec du riz sauvage
1h 20min