跳至主要內容 搜尋
Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen
4.6 54 評分
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
8 parts
免費註冊

食材

  • 100 g de parmesan coupé en morceaux
  • 450 g d'eau
  • 400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
  • 200 g de pousses d'épinards frais
  • 200 g de roquette fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
  • 250 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 2 gousses d'ail
  • 80 g de mie de pain
  • 1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
  • 200 g de fromage de chèvre frais émietté
  • 7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
  • 3 c. à soupe d'huile de colza

難易度

簡單

營養價值 每 1 part

蛋白質 16 g
卡路里 1675 kJ / 403 kcal
脂肪 29 g
纖維 5 g
碳水化合物 20 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Végétales et Gourmandes 50 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Tarte fraîche aux légumes d'été, brousse aux herbes

4.2(19)

1小時 10 分

Cheesecake à la citrouille et aux épices

4.3(33)

4小時 55 分

Crumpets et saumon fumé tiède

3.7(46)

1小時 20 分

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

3.9(14)

2小時 50 分

Mug cake à la ricotta et aux myrtilles

2.8(9)

25 分

Tortilla antigaspi du lendemain

3.8(5)

35 分

Boulettes de porc au céleri et à la pomme

4.4(15)

1小時 15 分

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

3.8(16)

50 分

Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

4.2(23)

1小時 10 分

Mini-crêpes de potiron au guacamole

4.5(17)

50 分

Sardines en papillote, salade de haricots verts

4.0(7)

1小時 5 分

Salade aux calamars, crevettes et moules

4.8(24)

30 分