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Salade aux calamars, crevettes et moules

Salade aux calamars, crevettes et moules
4.8 26 評分
準備 15 分
總時間 30 分
6 portions
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食材

  • 100 g d'eau
  • 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 300 g de calamars détaillés en dés
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 50 g d'olives vertes dénoyautées
  • 100 g de poivron vert coupé en morceaux
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux
  • 200 g d'oignons coupés en quatre
  • 50 g de cornichons
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 20 g de vinaigre de vin rouge
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 20 g
卡路里 838 kJ / 201 kcal
脂肪 11 g
纖維 2 g
碳水化合物 6 g

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