![Salade aux calamars, crevettes et moules Salade aux calamars, crevettes et moules](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4074A846-75AA-4550-871F-DA5A8A858275/Derivates/0001B69E-5006-490B-9149-34283EA0ED3A.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'eau
- 300 g de calamars, détaillés en dés
- 500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
- 200 g de crevettes cuites, décortiquées
- 50 g d'olives vertes, dénoyautées
- 100 g de poivron vert, coupé en morceaux
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 200 g d'oignons, coupés en quatre
- 50 g de cornichons
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 20 g de vinaigre de vin rouge
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 838 kJ / 201 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2 g
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