裝置與配件
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
準備 30 分
總時間 2小時 50 分
4 portions
食材
-
1 c. à soupe de sauce harissa
-
eau (½ verre)
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée, et les feuilles de 2 brins de coriandre pour la finition
-
1 c. à soupe de graines de cumin
-
du sel
-
4 maquereaux frais entiers vidés, lavés et coupés en tronçons
-
550 g de poivrons variés
-
180 g d'oignons rouges coupés en morceaux
-
50 g d'huile d'olive et 4 c. à soupe pour la marinade
-
2 pincées de curcuma en poudre
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
24 g
卡路里
1810 kJ /
434 kcal
脂肪
32 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Marinade pour poisson - Inspiration asiatique
5 分
Papillotes de moules gingembre et coco
40 分
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 分
Moules à la bretonne
55 分
Papillotes marocaines
1小時 10 分
Tajine de lotte au citron confit
1小時 35 分
Tajine de pintade au fenouil
1小時 15 分
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1小時 45 分
Poulet mesfioui
1小時 20 分
Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux
1小時 35 分
Seiche à l'ail et à la coriandre
1小時 15 分
Crevettes à la chermoula
40 分