難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte
- 150 g de farine de blé
- 40 g de farine de sarrasin
- 60 g de beurre demi-sel, coupé en dés
- 60 g d'eau
La garniture
- 600 g d'oignons (4 oignons), de Roscoff de préférence, coupés en quatre
- 20 g de beurre demi-sel et 10 g en copeaux
- 70 g d'olives noires
- 16 filets de sardine
- poivre moulu
- fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2447 kJ / 585 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 33 g
替代食譜
Socca aux légumes d'été
55min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
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Sardines grillées à la gremolata
35min
Hareng mariné et radis roses
1h 15min
Salade vietnamienne, crevettes et nouilles
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Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Salade d'aubergine au yaourt
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Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
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Salade au quinoa, raisin et fromage
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Tian aux anchois, olives et romarin
1h 20 min
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45min