難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
170
g de queso parmesano en trozos
或 170 g queso provolone en trozos - 60 g de cebolla en trozos
- ½ diente de ajo
- 20 g de manteca y un poco más para enmantecar
- 250 g de zucchini en trozos
- 6 huevos grandes
- 60 g de agua
-
80
g de aceite de oliva
或 80 g de manteca - 100 g de harina de almendra
- 40 g de harina de coco
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 492 kcal / 2059 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 40 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Soufflé de calabaza
1小時
Tarta de kale
1小時 30 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Budín de frutos secos
35 分
Pastel de carne y calabaza
1小時
Pan de nuez
1小時 5 分
Budín de mandarinas
55 分
Pastel de pollo y batata extra dulce
1小時
Chipa
30 分
Tarta soufflé de espinaca
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Budín de naranja
1小時
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1小時 40 分