難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
manteca para enmantecar el molde
或 aceite de coco para aceitar el molde - 100 g de semillas de girasol
- 100 g de semillas de zapallo
- 100 g de semillas de lino
- 50 g de semillas de sésamo
- 100 g de nueces peladas
- 6 huevos
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita sal
- 150 g de agua tibia
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 1063 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Tarta soufflé de espinaca
1h
Hamburguesa de zucchini
45min
Alfajores de nuez
1h
Budín de frutos secos
35min
Pan keto
1h
Tarta Pascualina (sin gluten)
2h
Magdalenas de nueces pecán
30min
Pan de nieve
40min
Pan nube de palta
45min
Crackers de semillas
50min
Budín de mandarinas
55min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min