難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite de coco virgen para engrasar
- 50 g de chocolate amargo en trozos
- 150 g de avena en grano fermentada (ver sugerencias)
- 150 g de harina de almendra o 150 g de bagazo de leche vegetal
- 150 g de azúcar mascabo
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 141 kcal / 591 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 26 g
替代食譜
Galletitas integrales de naranja
40 分
Bastones de merluza con mayonesa de palta
35 分
Budín de banana y zucchini
50 分
Yogur de coco
11小時 30 分
Minicakes de yogur (sin gluten)
40 分
Torta de chocolate y almendras
45 分
Barritas de banana y avena
8小時 40 分
Pan de nuez
1小時 5 分
Pan alto en proteínas
9小時
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50 分
Panqueques sin gluten
25 分
Budín de naranja
1小時