裝置與配件
Kisir
準備 15 分
總時間 1小時 25 分
6 porcji
食材
-
500 g wody
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
40 g pasty ajvar40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy bulgur
-
3 cebule dymki
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g liści mięty, świeżych
-
1 ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
-
3 pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
-
½ łyżeczki cukru
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
pieprz czarny, mielony do smaku
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
228 mg
蛋白質
6.6 g
卡路里
842.7 kJ /
201.4 kcal
脂肪
4.2 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
38.2 g
更多相關食譜
SMAKI WAKACJI II
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Suflet czekoladowo-pomarańczowy
45 分
Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
3小時 15 分
Tureckie delicje (Lokum)
26小時 50 分
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25 分
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50 分
Pizza turecka Lahmacun
1小時 20 分
Tarator - Bułgarski chłodnik
1小時 10 分
Suflety pomarańczowo-czekoladowe
45 分
Pizza turecka Pide
1小時 20 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Kalmary w cieście z sosem aioli (Calamares á la romana)
50 分
Lutenica
1小時 50 分