難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
- 300 g brukselki, świeżej, przekrojonej na pół (patrz wskazówka)
- 30 g masła
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- pieprz czarny, świeżo mielony, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 909.5 kJ / 217.4 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Cykoria zapiekana w cieście francuskim
1h 5min
Bakłażany bhurta
30min
Kalafior z purée z groszku
40min
Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego
30min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1小時 10 分
Gotowanie na parze bobu (300-500 g)
25min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25min
Gotowanie na parze kalafiora (300 g)
20min
Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)
30min
Brokuł z mleczkiem kokosowym
35min