難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g broa de milho
- 50 g azeite, mais q.b. p/ envolver
- 1500 g água
- 1 c. chá de sal
- 500 g massa tipo esparguete preto
- 2 dentes de alho
- 100 g caju
- 50 g passas de uva
- 40 g filetes de anchova, em óleo
- 150 g vinho tinto
- 100 g polpa de tomate
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2762.7 kJ / 660.3 kcal
- 蛋白質
- 19.9 g
- 碳水化合物
- 93.3 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 828.1 mg
替代食譜
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15 分
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Bolinhos de requeijão
無評分
Empadão de lulas
1h 25min
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1小時 15 分
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Falafel de cenoura
15 分
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Cuscuz mediterrânico
10min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45min