難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g d'eau
- 250 g de filet de poulet, coupé en deux
- 500 g de courgettes, lavées et coupées en dés
- 1 branche de romarin frais
- 200 g de pâtes sèches, type farfalle, penne ou torsades
- 80 g de noisettes décortiquées, non émondées
- 2 c. à soupe d'huile de noisette
- 1 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- sel
- poivre moulu
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1933 kJ / 462 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 22 g
替代食譜
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 分
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de concombre, radis et poivrons
10 分
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de farfalle à la grecque
25min