Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

3.5 16 評分

準備 15 分

總時間 35 分

4 portions

食材

200 g de petits-suisses
le jus d'un citron jaune
½ botte d'aneth frais effeuillée
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
5 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
200 g de riz
350 g de petits pois surgelés
4 oignons frais, en rondelles
500 g de filets de merlu
½ citron jaune en rondelles

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 36 g

卡路里 2418 kJ / 575 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 61 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 食譜
法國

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55min

Saumon mariné et purée de carotte

50min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min