難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolla
- 1 - 2 dientes de ajo
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 40 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 800 g de agua
- 100 g de judías verdes frescas en trozos de 4 cm.
- 320 g de macarrones
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1633 kJ / 390 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 223 mg
替代食譜
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min
Pasta con champiñones y nata
30min
Fideos con verduras
30min
Macarrones integrales con lentejas
30min
Espinacas con patatas
30min
Espaguetis integrales con alcachofas y jamón ibérico
1h
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35min
Arroz verde
1h
Caracolas con champiñones y garbanzos
20min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1h
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min