難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bouquet de feuilles de persil frais, équeuté
- 2 gousses d'ail, pelées et dégermées
- 100 g d'huile d'olive
- 660 g d'eau
- 500 g de poivrons rouges, coupés en lamelles
- 200 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 5 brins de thym frais
- 2 feuilles de laurier frais
- 500 g de tomates, en petits dés
- ½ sachet de levure boulangère sèche
- 125 g de farine de blé, et un peu pour les mains
- 125 g de semoule de blé dur fine, et un peu pour saupoudrer
- ½ c. à café de piment en poudre
- 10 brins de feuilles de thym frais, effeuillés
- 1 c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2367 kJ / 563 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Poivrons marinés
55min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1h
Brochettes de kefta
55min
Poulet mesfioui
1h 20 min
Rikakats (Roulés à la feta et aux herbes)
30min
Keftas grillées
45min
Salade de poivrons confits à la tunisienne
50min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1h 30min
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1h 20 min
Salade de carottes, pesto de coriandre
35min
Zaalouk d’aubergine
45min
Zaalouk marocain (dip aux épices)
40min