
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 190 g de parmesan coupé en morceaux
- 50 g d'herbes aromatiques fraîches mélangées (basilic, cerfeuil, persil)
- 90 g d'huile d'olive
- 1200 g d'eau
- 12 asperges vertes nettoyées et coupées en morceaux
- 200 g de petits pois frais écossés
- 200 g de pois gourmands coupés en deux
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 1 c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 554 kcal / 2322 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 51 g
替代食譜
Riz au curry vert et aux crevettes
30 分
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 分
Pâtes aux poireaux et champignons
35 分
Riz complet aux légumes
45 分
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 分
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1小時
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 分
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 分
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35 分
Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette
30 分
Pâtes au jambon et haricots verts
40 分
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45 分