難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 190 g de parmesan, coupé en morceaux
- 50 g d'herbes aromatiques fraîches mélangées (basilic, cerfeuil, persil)
- 90 g d'huile d'olive
- 1200 g d'eau
- 12 asperges vertes, nettoyées et coupées en morceaux
- 200 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de pois gourmands, coupés en deux
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 1 c. à café de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2322 kJ / 554 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35min
Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt
35min
Pâtes aux asperges et pesto
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Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Linguine aux champignons et crème à la noisette
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Pâtes complètes aux crevettes
55min
Tagliatelle au pesto d'oseille
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Pizzas marinara
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Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
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Pizza quatre saisons
1h 35min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min