搜尋
Salade de blé aux épinards et à la pomme
TM6 TM5

Salade de blé aux épinards et à la pomme
4.5 (33 評分 )
免費註冊

食材

  • 600 g d'eau
  • 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de blé précuit, type Ebly®
  • 2 avocats, coupés en dés (1 cm)
  • 50 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • 15 g d'huile de noix
  • 15 g d'huile d'olive
  • 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de pommes, coupées en quatre
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 100 g de pousses d'épinards frais
營養價值
每 1 portion
卡路里
1087.2 kJ / 260.3 kcal
蛋白質
5.3 g
碳水化合物
24.2 g
脂肪
15.7 g
纖維
41.2 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

(38)

55min

Salade de boulgour, betterave et œufs

Salade de boulgour, betterave et œufs

(20)

45min

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

(59)

25min

Salade de pommes de terre au poulet

Salade de pommes de terre au poulet

(39)

35min

Cuisson du boulgour moyen

Cuisson du boulgour moyen

(80)

35min

Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

(241)

40min

Pommes de terre et sauce au yaourt

Pommes de terre et sauce au yaourt

(162)

40min

Salade de riz, petits pois et radis

Salade de riz, petits pois et radis

(52)

35min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

(95)

40min

Salade de blé aux petits légumes

Salade de blé aux petits légumes

(73)

35min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

Salade de quinoa, carottes et clémentines

(26)

25min

Salade de riz au thon et aux œufs

Salade de riz au thon et aux œufs

(590)

1h