難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pamplemousse, pelé à vif et épépiné
- 1 ½ oranges, pelées à vif et épépinées
- 150 g de raisins rouges, surgelés (voir "Conseil(s)")
- 1 citron vert, pelé à vif et épépiné
- 60 g de jus de citron fraîchement pressé
- 2 bananes, coupées en morceaux (200 g env.)
- 2 - 3 c. à soupe de miel (非必選)
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Smoothie poire, noisettes et yaourt
10min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10min
Smoothie vitaminé
10min
Nectar banane-kiwi-Passion
5min
Smoothie fraise, ananas et coco
5min
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10min
Smoothie melon et pêche
10min
Smoothie banane, kiwi et Passion
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Smoothie banane-fraise aux graines de lin
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Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10min