雞肉佐奶油蔬菜淋醬

雞肉佐奶油蔬菜淋醬

4.8 4 評分
準備 30 分
總金額 50 分
4 人份

食材

  • 400 克
  • 紅蘿蔔 ,切塊(約3公分)
    130 克
  • 塊根芹菜 ,切塊
    60 克
    60 克 西洋芹, ,取莖,切塊
  • 新鮮巴西利葉 ,只取葉子
    25 克
    25 克 西洋芹葉
  • 雞高湯塊
    1 塊
    1 茶匙 雞高湯醬
  • 去皮去骨雞胸肉 ,切長條(5x2公分)
    600 克
  • ,可多備一些調味用
    ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 ,可多備一些調味用
    ¼ 茶匙
  • 蘑菇 ,切片
    150 克
  • 麵粉
    30 克
  • 鮮奶油
    100 克
  • 烏斯特調味醬 (非必選)
    1 茶匙
  • 檸檬汁
    1 茶匙
  • 奶油 ,切塊
    30 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 342 kcal / 1432 kJ
蛋白質 39 g
脂肪 16 g
碳水化合物 10 g
纖維 3.1 g

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