![Millet Millet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f4257e0c-baf1-422c-b2f8-2b00bca6ba73/Derivates/dd0ee445-d6a5-4f97-80ec-aa691f34c307.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 400 g millet grains (see tip for portioning)
- 600 - 800 g water (see tip)
- 20 - 35 g vegetable oil
- ¼ - 1 tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1259 kJ / 301 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 436 mg
替代食譜
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1小時 10 分
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1小時 5 分
Slow-cooked Haricot Beans
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Amaranth and Chickpea Patties
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Portuguese Leeks
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Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
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Baingan Bhurta (Aubergine Bhurta)
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Vegan Butter
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Millet
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Buckwheat Porridge
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