難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 400 g millet grains (see tip for portioning)
- 600 - 800 g water (see tip)
- 20 - 35 g vegetable oil
- ¼ - 1 tsp fine sea salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1259 kJ / 301 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 436 mg
替代食譜
Pumpkin soup
35min
Raw Beetroot Soup
5 分
Slow-cooked Haricot Beans
14小時 40 分
Vegan Strawberry Ice Cream
5 分
Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus
35min
Oat Milk
1小時 10 分
Millet
1小時 40 分
Pumpkin and Quince Soup
1h
Pumpkin, Carrot and Herb Bread
1h 30min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Walnut Butter
25min
Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce
1小時 10 分