難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 克 洋蔥, 切塊
- 1 粒 蒜頭 (非必選)
- 700 克 櫛瓜 ，切塊
- 500 克 水
-
1
塊 蔬菜高湯塊
或 1 滿茶匙 蔬菜高湯醬 - ½ 茶匙 鹽, plus extra to taste
- 1 小撮 胡椒粉, plus extra to taste
- 10 克 奶油
- 40 克 奶油乳酪
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 400.8 kJ / 95.8 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 2.1 g
