酪梨優格豆奶

酪梨優格豆奶

3.7 3 評分
準備 5 分
總金額 5 分
4 杯

食材

  • 酪梨 去皮、去核,切塊
    250 克
  • 新鮮菠菜葉
    30 克
    60 克 冷凍菠菜葉
  • 帶皮杏仁果
    30 克
  • 原味優格 (市售或自製)
    80 克
  • 無糖豆漿
    300 克
  • (冰水),依個人喜好調整
    350 - 400 克
  • 蜂蜜 依個人喜好調整
    2 - 3 大匙

營養價值 每 1 杯

卡路里 292 kcal / 1224 kJ
蛋白質 7 g
脂肪 21 g
碳水化合物 16 g
纖維 5.5 g

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