難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1100 g d'eau
- 200 g de lentilles blondes
- 200 g de pommes de terre, coupées en cubes
- 5 feuilles de blette, coupées en chiffonnade
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'un citron jaune
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1173.3 kJ / 279.3 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 脂肪
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 199.5 mg
替代食譜
Soupe de lentilles corail aux céréales
1小時 5 分
Soupe au chou vert, châtaignes et lardons
45min
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
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Scotch broth (bouillon écossais)
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Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille
1h 45 min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Soupe de blette
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Soupe de lentilles corail
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Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate
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Soupe de pois cassés finlandaise
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Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1h 30min
Soupe danoise aux pois cassés
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