Kalarepa à la ryba po grecku

4.7 260 評分
準備 20 分
總時間 50 分
4 porcje

食材

  • 600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
  • 1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 ½ łyżeczki soli
  • 200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 300 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 150 g wody
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

1228.5 mg
蛋白質 6.5 g
卡路里 701.3 kJ / 167.5 kcal
脂肪 8.5 g
纖維 8 g
飽和脂肪 1.3 g
碳水化合物 24 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...