Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

4.4 23 評分
準備 15 分
總時間 3小時 20 分
4 porce

食材

  • 20 gramů olivového oleje
  • 2 stroužky česneku
  • 170 gramů cibule, žluté na klínky
  • 600 gramů rajčat, zralých na kousky
  • 200 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané
  • 1 čajová lžička kuřecí dochucovací pasty
    1 kuřecí bujón (pro 0,5 l vody)
  • ½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
  • 20 - 30 gramů jalapeño chilli papriky bez semínek, na kousky
    20 - 30 gramů konzervované jalapeño chilli papričky
  • 1 ½ čajové lžičky cukru
  • 350 gramů brambor oloupaných, na kousky (3-4 cm)
  • 600 gramů kuřecích stehenních řízků, bez kostí a kůže na kousky
  • 200 gramů cukety na plátky (3 cm), potom na čtvrtky
  • 100 gramů baby špenátu

難易度

簡單


營養價值 每 1 porci

796 mg
蛋白質 33 g
卡路里 1897 kJ / 453 kcal
脂肪 22 g
纖維 6.7 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 25 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...