裝置與配件
Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)
準備 15 分
總時間 3小時 20 分
4 porce
食材
-
20 gramů olivového oleje
-
2 stroužky česneku
-
170 gramů cibule, žluté na klínky
-
600 gramů rajčat, zralých na kousky
-
200 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané
-
1 kuřecí bujón (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička kuřecí dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
20 - 30 gramů konzervované jalapeño chilli papričky20 - 30 gramů jalapeño chilli papriky bez semínek, na kousky
-
1 ½ čajové lžičky cukru
-
350 gramů brambor oloupaných, na kousky (3-4 cm)
-
600 gramů kuřecích stehenních řízků, bez kostí a kůže na kousky
-
200 gramů cukety na plátky (3 cm), potom na čtvrtky
-
100 gramů baby špenátu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
796 mg
蛋白質
33 g
卡路里
1897 kJ /
453 kcal
脂肪
22 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Jambalaya
1小時
Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche
4小時 10 分
Pikantní hovězí s citrónovou fetou
30 分
Kořeněná pečená kuřecí stehna s pomerančem a rýží basmati s rozinkami
1小時
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 分
Mexické krůtí chilli
40 分
Vepřové maso po čínsku se zeleninou a rýžovými nudlemi
1小時 20 分
Thai Burger
30 分
Kuřecí stew s kroupami
50 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Musaka
1小時 55 分
Dušené hovězí stew
1小時 40 分