Farine de céréales ou de légumes secs

4.4 35 評分

準備 5 分

總時間 5 分

250 g

食材

250 g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)

250 g de légumes secs, (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)

難易度

簡單

營養價值每 100 g

蛋白質 11.6 g

卡路里 1242 kJ / 297.2 kcal

脂肪 2 g

纖維 13.2 g

碳水化合物 59.6 g

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