![Salade de pâtes aux légumes et à la truite Salade de pâtes aux légumes et à la truite](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3A4F5F4B-3BAA-466E-A318-A2838A274958/Derivates/DDB37B76-399C-4DDC-ACC3-F4F2FB7A9B0E.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g d'eau
- 200 g de vin blanc
- 100 g de jus d'orange, fraîchement pressé
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
-
400
g de filets de truite, parés et désarêtés
或 400 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés - 200 g de petits pois surgelés
- 240 g de pâtes sèches courtes (mezze penne rigate par ex.), 10 min de cuisson
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 gousse d'ail
- 30 g de câpres en saumure, rincées
- 80 g d'olives noires dénoyautées
- 350 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quartiers
- 1 pincée de poivre noir moulu (非必選)
- 10 g de jus de citron (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1497 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Salade de crudités
10min
Pizza Margherita
2小時 10 分
Riz à la tomate
30 分
Tarte au thon et à la tomate
30 分
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
35 分
Sauce au yaourt
5min
Tagliatelle aux cèpes
1小時
Macédoine du jardin
30 分
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 分
Gratin de courgette à la provençale
40 分
Filet de merlan en papillote de poireau
55 分
Salade de riz au thon et aux œufs
1小時