![Macédoine du jardin Macédoine du jardin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A1DC4792-085E-4D50-A064-093DAFDB383C/Derivates/1EB85031-FB4A-4432-9CE0-9F437B81C9E1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (非必選)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
或 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 160 mg
替代食譜
Salade de crudités
10min
Pizza Margherita
2小時 10 分
Sauce tomate
40min
Sauce au yaourt
5min
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45min
Granité de fruits frais
5min
Œufs à la florentine
1h 5min
Poêlée de légumes verts
10min
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45min
Gratin de courgette à la provençale
40min
Macédoine de légumes nouveaux
40min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h