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Bobó de crevettes
TM6 TM5 TM31

Bobó de crevettes
4.3 ( 27 評分 )
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食材

  • 30 g d'huile d'olive
  • 150 g d'oignons coupés en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 200 g de tomates pelées au jus
  • 200 g de poivron vert
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre blanc moulu
  • 400 g de lait de coco
  • 100 g d'eau
  • 500 g de manioc coupé en petits morceaux(1-2 cm env.)
  • 40 g d'huile végétale
  • 800 g de crevettes cuites, décortiquées (taille moyenne), coupées en deux
營養價值
每 1 portion
卡路里
364.2 kcal / 1524 kJ
蛋白質
16.5 g
脂肪
17 g
碳水化合物
31.5 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
8.6 g
鈉
1020.8 mg

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