![Bobó de crevettes Bobó de crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7BABA91E-26D0-4157-BA1E-A03009DF49E1/Derivates/6221C2D1-6DC6-415D-B50D-5255E7FEC8E2.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'huile d'olive
- 150 g d'oignons, coupés en morceaux
- 3 gousses d'ail
- 200 g de tomates pelées au jus
- 200 g de poivron vert
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 400 g de lait de coco
- 100 g d'eau
- 500 g de manioc, coupé en petits morceaux(1-2 cm env.)
- 40 g d'huile végétale
- 800 g de crevettes cuites, décortiquées (taille moyenne), coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1524 kJ / 364.2 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 31.5 g
- 脂肪
- 17 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 1020.8 mg
替代食譜
Boulettes d'agneau à l'indienne
50min
Poulet tikka masala
35min
Poulet à la pékinoise
45min
Riz frit au curry et aux crevettes
50min
Pad Thaï
50min
Poulet à la noix de cajou
40min
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40min
Curry vert de cabillaud
50min
Biryani de dinde
8h 50min
Nouilles au poulet sauce sésame
45min
Crevettes exotiques coco-gingembre
20min
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1h 30min