難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de carottes nouvelles, coupées en tronçons
- 100 g de navet de printemps, coupé en deux
- 50 g d'oignon nouveau
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
-
200
g de petits pois frais, écossés
或 200 g de petits pois surgelés - 30 g de beurre doux
- 8 feuilles de brick
- 6 brins de ciboulette fraîche, et un récipient d'eau froide
- 50 g de crème fraîche légère
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 718 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Quiche aux oignons, panais et au camembert
1h
Tartelette au chèvre et crème d'épinard
50min
Pizzettes au fromage
1h 35min
Soufflé de potiron aux épices douces
1h
Pizza aux pommes de terre
1h 30min
Tartelettes aux pêches et à lavande
40min
Ragoût de légumes façon ratatouille
1h
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45min
Légumes au curry
1h
Soufflé aux épinards et deux fromages
35min
Fleurs de courgette et de carotte
40min
Gratin de courgette à la provençale
40min