難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'échalotes
- 700 g de chair de potiron, coupée en morceaux
- 2 œufs
-
3
branches de thym frais, effeuillées
或 3 brins de persil frais, équeutés - 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de graines de courge
- 200 g de lasagne sèches, précuites
- 150 g de fromage de chèvre, coupé en lamelles
- 500 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1858 kJ / 442 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Quiche carotte-cumin
1h
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Croustade aux champignons
1h 15min
Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés
50min
Poireaux gratinés à la béchamel
1h 15min
Légumes au curry
1h
Légumes farcis
1h 20min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1h
Tomates soufflées à la ricotta
30min
Tarte à la betterave et au chèvre frais
45min
Wraps de poulet sauce tomate
45min
Flan au brocoli
1h 20min