![Flan au brocoli Flan au brocoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d9d803f4-a75c-4a63-bd6d-18744705bb8c/Derivates/a4d93b5d-fe96-4c31-b1ef-7135651ad66a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 800 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 10 g de beurre, pour le plat
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de ricotta
- 3 œufs
- 100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1958 kJ / 472 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 40 g
- 纖維
- 7 g
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