難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 125 g de mâche
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de lentilles vertes du Puy, sèches
- 1100 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de feta, coupée en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 830.3 kJ / 197.5 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 499 mg
替代食譜
Soupe de poireaux au thym et au fromage frais
40min
Soupe de brocolis aux amandes grillées
35min
Velouté de pois cassés et speck croustillant
4小時 10 分
Soupe de pois cassés au lait de coco
30min
Velouté de sucrine et œuf cocotte aux épinards, chèvre et noix
50min
Velouté de pois cassés, crème au citron confit
1小時 10 分
Soupe complète haricots verts, lentilles corail, porc et épices
1h
Velouté de poireaux et pois cassés
4h 15min
Velouté de courgette et roquette
35min
Soupe de courgettes, ricotta et olives
30min
Soupe froide courgette, chèvre et cumin
40min
Velouté de champignons et chantilly au foie gras
45min