難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g parmesan, coupé en morceaux
- 350 g de feuilles de blette, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 200 g de pommes de terre, détaillées en dés (1 cm)
- 40 g d'oignon, coupé en deux
-
1
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes - 600 g d'eau
- 50 g de lait
- 4 filets d'huile d'olive extra vierge
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 669.5 kJ / 160.5 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Velouté de chou-fleur au curry
35min
Gratin de blettes
1h
Soupe au chou
45min
Epinards à la crème
25min
Soupe de potimarron aux épices
45min
La soupe aux choux... ça sent le jardin !
1h 5min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
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Soupe de choux de Bruxelles et lentilles au curry
40min
Velouté de fanes de radis, magret et riz soufflé
50min
Velouté d'épinards au chèvre
35min
Velouté de cresson à l'ail
1h
Fanes de radis en velouté et chorizo croustillant
40min