裝置與配件
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
準備 20 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
40 g masła
-
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g suszonych pomidorów, w oleju (非必選) odsączonych, pokrojonych w paski
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do podania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
962.5 mg
蛋白質
35 g
卡路里
1821.3 kJ /
435 kcal
脂肪
16 g
纖維
7 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
43.8 g
您可能也會喜歡...
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 分
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 分
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 分
Tajski makaron curry z warzywami
20 分
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1小時
Wegańskie leczo z ryżem
45 分
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 分
Farfalle z łososiem i pesto
45 分
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 分
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 分
Gnocchi w sosie pomidorowym
35 分
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分