Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

4.6 882 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 porcje

食材

Łosoś w pomarańczach

5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
40 g sosu sojowego jasnego
2 ząbki czosnku
600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
5 gałązek tymianku, świeżego
½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry

Brokułowy kuskus

550 g różyczek brokułu
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g masła
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
50 g wody

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 36 g

卡路里 1703 kJ / 407 kcal

脂肪 24 g

纖維 4.8 g

碳水化合物 8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE OBIADY III 21 食譜
波蘭

ŁOSOŚ 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

1小時 10 分

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

25 分

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 分

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1小時

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 分

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1小時 5 分

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 分

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 分

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 分

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分

Pierś z kaczki z sosem z czerwonego wina, purée selerowo-kalafiorowe

1小時 50 分

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 分