Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

4.0 90 評分

準備 5 分

總時間 35 分

20 sztuk

食材

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

難易度

簡單

營養價值每 1 sztukę

蛋白質 3.6 g

卡路里 360.4 kJ / 86.1 kcal

脂肪 7.4 g

碳水化合物 1.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

BEZ GLUTENU 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka

Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka

20 分

Koszyczki z prosciutto

Koszyczki z prosciutto

40 分

Bezglutenowe placuszki bananowe

Bezglutenowe placuszki bananowe

25 分

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 分

Muffinki pomidorowe z serem feta

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 分

Wytrawne muffiny cukiniowe

Wytrawne muffiny cukiniowe

1小時 10 分

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 分

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)

1小時 50 分

Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)

Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)

50 分

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 分

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 分

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 分