難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g chudego boczku, wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 20 g cebuli szalotki
- 70 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 110 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 20 g rukoli, drobno pokrojonej
- 4 jajka
- ⅓ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 szczypty papryki, mielonej
- masło, do natłuszczenia foremek
- 500 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1350 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 1040 mg
替代食譜
Suflet serowy szybki
55min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1h
Karmelowe fondant
15min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1h 5min
Jajka w kokilkach na parze
45min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Suflet z boczku i jajek
40min
Suflet czekoladowo-pomarańczowy
45min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min