難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
- 20 g cebuli szalotki
- 70 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
- 110 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 20 g rukoli drobno pokrojonej
- 4 jajka
- ⅓ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 szczypty papryki, mielonej
- masło do natłuszczenia foremek
- 500 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 323 kcal / 1350 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 1040 mg
替代食譜
Jajka w kokilkach na parze
45 分
Placek nadziewany mozzarellą
1小時 5 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Mini frittaty z warzywami
35 分
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 分
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 分
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 分
Parmezanowe koszyczki
40 分
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1小時 55 分
Siemianka
20 分
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 分
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 分