難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g pomidorów malinowych pokrojonych w 3 cm kostkę
- 200 g zielonych pomidorów pokrojonych w 3 cm kostkę
- 250 g żółtych pomidorów pokrojonych w 3 cm kostkę
- 150 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
- 20 g orzeszków piniowych
- 20 g rukoli plus kilka liści do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 195 kcal / 807 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 5 g
替代食譜
Sałatka z młodych ziemniaków
50 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 分
Jajka faszerowane ziołami
45 分
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2小時
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 分
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 分
Sałatka z indykiem i awokado
35 分
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1小時 30 分
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 分
Sałatka z serem
5 分