難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g pomidorów malinowych, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 200 g zielonych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 250 g żółtych pomidorów, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 150 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 20 g orzeszków piniowych
- 20 g rukoli, plus kilka liści do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 807 kJ / 195 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Smoothie fitness
5 分
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 分