難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 pomarańcze, ekologiczne
- 600 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 1,5 cm plastry
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 15 g oliwa z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych w kostkę
- 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
- 200 g zielonego groszku, mrożonego
- ¾ - 1 łyżeczka cukru (非必選)
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2160 kJ / 516 kcal
- 蛋白質
- 47 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Kurczak w sosie miodowym
25min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Polędwica wołowa z warzywami
1小時 50 分
Wołowina w piwie po flamandzku
1h 45min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Kurczak w cieście cytrynowym
20min
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45min
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45min