
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Udka pieczone z pomarańczami
- 6 - 8 udek z kurczaka, ze skórą, z kością
- 6 ząbków czosnku
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżka oregano, suszonego
- ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
- 1 pomarańcza ekologiczna, pokrojona w 0,5 cm plastry
Ryż basmati z rodzynkami
- 1 łyżka migdałów, w słupkach
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 300 g ryżu basmati
- 50 g rodzynek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 800.2 kcal / 3348.1 kJ
- 蛋白質
- 42.5 g
- 脂肪
- 44 g
- 碳水化合物
- 56.9 g
- 纖維
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 鈉
- 1266.4 mg
替代食譜
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 分
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1小時
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1小時
Pierś z kaczki w sosie morelowym
1小時 10 分
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45 分
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 分
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 分
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1小時
Piersi z kaczki z curry i anansem
25 分
Potrawka z ziemniaków i żeberek
1小時 55 分