
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Szaszłyki
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych (ok. 1 pęczek)
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 350 g wody
- 150 g kaszy kuskus
- 400 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminku, mielonego
- 1 łyżeczka czerwonej papryki słodkiej
- ½ łyżeczki chili, mielonego
Salsa pomidorowa
- 300 g pomidorów pokrojonych na kawałki
- 80 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 20 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 318 kcal / 1330 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 1548 mg
替代食譜
Marokańskie kotleciki z indyka
20 分
Kebabczety z grilla
2小時 30 分
Żeberka po meksykańsku
15小時 10 分
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1小時 5 分
Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką
2小時
Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu
30 分
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55 分
Kofty z wołowiny i fety
2小時 30 分
Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas
40 分
Shoarma z kurczaka
1小時 45 分
Gulasz jagnięcy z ziemniakami i szafranem
2小時
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45 分