難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Szaszłyki
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych (ok. 1 pęczek)
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 350 g wody
- 150 g kaszy kuskus
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminku, mielonego
- 1 łyżeczka czerwonej papryki, słodkiej
- ½ łyżeczki chili, mielonego
Salsa pomidorowa
- 300 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1330 kJ / 318 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1548 mg
替代食譜
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Cevapcici z sosem tzatziki
30min
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Marokańskie kotleciki z indyka
20min
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
55min
Kebabczety z grilla
2h 30min
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3h 50min
Meksykańskie chili z serem i chorizo
50min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35min